30.06.05
19:19
Може ли някой да ми каже при НВД колко въглехидрати,протеин и мазнини трябва да се приемат всекидневно.
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 15.04.11 10:14.
06.07.05
19:34
#1
ами попречети из форума и сайта...
виж в темите за хранене за изгаряне на мазнини не за хранителни добавки ... ако на всеки пускаше нова тема щеше да е фул с еднакви теми но иначе основно за НВД са въглехидратите аз лично ги държа под 100 но си има форума за калоричния баланс на сайта прочети и сметни за себе си ... абе чети :) не може някои да ти кажа за теб защото нещата са индивидуални ...
06.07.05
19:50
#2
Килограмите си х 1 = грама въглехидрати
Килограмите си х 3 = белтъците
останалото е мазнини
Сметни си BMR и ще видиш колко остава за мазнините.
07.07.05
08:01
#3
Поста ти не е за тук. Модераторите спат!! НВД-тата са малко по-нагоре... тука са л-карнитините и фет бърнърите бре МЛаДеЖ.
Ще Ви помоля за в бъдеще да не коментирате действията на модераторите!!
К