Шейк с овесени ядки

Здравейте, искам да ви попитам дали има някакъв проблем вместо да накисвам овесените ядки в прясно мляко, да ги приемам разбити в блендер пак с прясно мляко плюс 2 банана. Мисълта ми е , че като са накиснати мога да изям максимум 50 грама, а като са разбити, около 150 грама за около 2 минути. Притеснявам се дали след като ги разбия няма да се усвояват по- трудно от организма.

И аз по-рано пусках тема за пасираната храна и установих,че е по-добре да си се смила храната.Някой ми обясни защо,но не помня.
Иии да,почни да ходиш по-често в часовете по БЕЛ! :D

Можеш ли да постнеш линк към темата?
А относно правописа, не мисля че имам много грешки, освен запетаите, които редактирах току-що.

Няма проблем. Можеш да си ги консумираш в каквато форма искаш. А иначе 150гр. овес, мляко и 2 банана.. колко калории целиш на ден?

Всъщност, не знам колко калории искам, или по- точно , бях ги сметнал, но забравих. Иначе в този шейк малко ли идват калориите?
п.п. Придържам се към ВВД

Дали са малко или много, зависи от цялостния ти режим. Ако се вписват в общите калории и макрота - пий си го :)