Russian Martial Art. Systema

Здравейте.
Има ли тук запознати и тренирали по руската Система.Правят всякакви упражнения като лицевите опори примерно, в различно темпо на изпълнение(от супер бавно до бързо),като се стремят да не влагат напрежение,контролират движенията посредством дишането.
Интересуваме какво развива този начин на изпълнение, с какво се различава от силовата с големи тежести и ниски повторения.

Правят всякакви упражнения като лицевите опори примерно, в различно темпо на изпълнение(от супер бавно до бързо),като се стремят да не влагат напрежение,контролират движенията посредством дишането.

Развива лицевите опори :)

Някой знае ли къде в България се провеждат тренировки по Система, и въобще има ли?

Секви глупости има, що и тая да я няма :)
Миналата година май некъв семинар имаше...