На 14 години съм - дали суроватъчният протеин ще ми навреди?

Пичове здравейте :) Искам да ви попитам дали суроватъчния протеин ще ми навреди..На 14 години съм и стана вече 1 година се занимавам сериозно с лостове :) Протеина беше Whey 100% Gold edition взех няколко дози по 24гр. и започнах да ги приемам от тази вечер.. друг път не съм взимал и сега се чудя да продължавам или да спирам?

Ако съобразяваш добре храната, нямаш нужда. Килограми, ръст, меню?

170/56 не спазвам меню просто гледам да избягвам вредните храни :) Целта ми е да кача по-бързо 4-5 килограма мускулна маса ..

Без хранителен режим,не протеин ами и стероиди няма да ти помогнат ;)

Лятото си правя хранителен режим, но сега това училище ме затруднява.

Това е просто храна на прах нищо повече все едно да изядеш една пържола и да питаш дали ще ти навреди.

Някои казват че е вреден,други не..Добре ли ще е ако го приемам през вечер след тренировка?

Не повече от 3 дози дневно,но пак ти казвам,няма смисъл ако си без режим.

То една доза е 24гр. а аз ще приемам само по една след тренировка.Ако ми помогнете да си съставя един режим ще е супер, но това училище големи проблеми ми прави и съм втора смяна (shake)

Вече е било помагано на много в твоята ситуация.Можеш да провериш в раздел Хранене :)

Някои казват че е вреден,други не..Добре ли ще е ако го приемам през вечер след тренировка?

Няма да ти помогне, няма и да ти навреди /може да се просереш, ако прекалиш, но ще живееш/.
Маса се прави с ядене, не с пудрички с лъскави опаковки.
Съмнява ме да знаеш, какво правиш, но вземи си - търговците също трябва да ядат :D