Кардио

На 13 г съм ръст : 1,58 тегло : 55 кг
Кардиото ще помогне ли за сваляне на мазнините ( корема )

Зависи от храненето.

Кажете с какво да се храня диета или нещо :)

На 13 години диети искаш... Я си яж каквото ти сготви мама и не си пълни главата с глупости от рано. Тепърва развиващ се организъм си, ограничаваш ли се от нещо, ще си навредиш в дългосрочен план. Диетите ги остави за по-нататък.

За диета найстина си е малко рано но ако не спортуваш нищо може да тичаш 4 пъти в седмицата по 15-20 мин.
Ограничи вафлите,чипсовете,безалкохолните,баниците.Хапвай повечко зеленчуци и не изпускай закуската