Комбинация за следните добавкии

Тренирам лека атлетика и в момента разполагам с следните продукти :
Креатин : OLIMP-Creatine-Mega15-Caps
Аминокиселини: OLIMP-Anabolic-Amino15-Caps
Азотен бустер :SCITEC Hot Blood
Витамини :Now Adam™ superior men’s multiple vitamin 60 tabs.
Бирена мая : От аптеката
Чудя се как ще е най-добре да ги комбинирам , и дали е добра комбинацията на тези продукти ?

На 16 ти трябват едни витамини и протеин/аминки, нищо повече.

На 16 според мен ти трябва един добър хранителен режим.Може евентуално да си вземеш един протеин да си запълниш храната или евентуално ако не си набавяш нужния протеин от нея. :)

Поздрави !!!

Модерация: В този форум ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се пише на български език!