Фитнес + Кардио ?

Пичове от днес минах на нова програма ето я и нея http://www.bb-team.org/workout/1289_pokachvane-na-muskulna-masa-v-tri-dni .Избрах 3 дневен сплит, защото тези от 4 в сайта, така и не ми допадна нито 1.. Ако имате някакви предложения ще съм благодарен. Та да речем, че ходя на фитнес 3 или 4 пъти седмично, в останалите дни ако тичам по 1 -  2 часа в парка с кучето ми това би ли било пречка за покачване на ММ ? И ако не е ... например 3 пъти седмично на фитнес колкото пъти е най - добре да се тича ?

Не е пречка, зависи как се храниш.

Храня се с високопротеинови храни.. Месо, млека, яйца, сирене, ориз, боб, леща и картофи..

Абе по един час бягане си е баш пречка, мен ако питаш, много са. И картофите не са високобелтъчна храна :Д