Двойна доза протеин след тренировка

Здравейте,

има ли смисъл според вас да вкарвам двойна доза сурватка след тренинг, пия я заедно със CGT на ON и 50-60 гр. глюкоза, или само хабя протеина? 90 кг съм.

Не е проблем, достатъчно си тежък за 2 дози.

90 килограма си ама на какъв % мазнини, щото на тях белтък не им трябва. Според мен може да си спестиш парите.

Максимум на 15 % някъде.

Та има ли смисъл или си хабя парите само?

Всъщност защо искаш да пиеш две дози протеин след тренировка, а не една?

Без една може, ама с една не може. :D Няма значение кога пия протеина, винаги дозата е двойна, ама аз съм пристрастен :D :D :D