03.04.12
15:07
Здравейте!Аз съм момче на 16 години ,1,83см височина и 75кг.Значи въпроса ми е следния.Ходя от известно време на фитнес (6 месеца) и сега качвам мускулна маса , но тъй като качвам се питам дали мога да махна мазнините по корема и талията и да качвам същевременно мускулна маса по гърба , раменете и рацете!Незнам раздела дали е правилен! Ако не е , извинявам се !
Ама на лява или дясна ръка искаш да качваш,а корема тренираи всяка плочка поотделно направо се топи като кашкавал в микровълнова :)
Мнението беше редактирано от Pavel на 03.04.12 15:59.
Да беше потърсил поне малко в търсачката има няколко такива теми.Значи качваш маса но искаш релеф?
Избери си само едното 2 неща наведнъж няма как да стане!
Изгради си хранителен режим като за начало!
03.04.12
19:54
#4
казано от Pavel на 03.04.12, 16:52:
има няколко такива теми
Не, има милиони такива теми.Толкова ли е трудно да потърсиш в форума бе приятел.
http://www.youtube.com/watch?v=oi-jnsG0Z7Y ако разбираш английски.