03.04.12
19:47
Здравейте. Искам да попитам дали комбинацията от витамините В6, В9 и В12 ще ми помогне поне малко да стегна кожата, защото свалих доста килограми и кожата ми е доста разтеглива. Благодаря предварително! :)
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 03.04.12 22:16.
03.04.12
21:15
#1
Привет,
Няма специални суплементи, които да се грижат за кожата. Имам в предвид, че всички такива продукти разчитат на витамини и минерали, които имат роли в поддържането на здравето на кожата.
В този смисъл, огледай менюто си и храните, които най-често ядеш и виж дали си набавяш достатъчно:
- витамини А, C, E, B7 (Биотин), B3 (ниацин).
- минерали мед и цинк.
както и достатъчно есенциални мастни киселини - омега 3, 6 и 9 и достатъчен прием на течности.
Това са веществата, които главно имат връзка със здравето на кожата.
Разгледай и статиите:
Кожа и отслабване - полезни съвети за здрава кожа
Продукти за здрава и красива кожа
Поздрави!
Мнението беше редактирано от Тихомир Велев на 03.04.12 21:18.
05.04.12
01:35
#3
И само да добавя нещо. Витамин В12 се ползва с добра популярност точно в случаи като твоя.
Усвояването му от тялото е възможно само в комбинация с Фолиева киселина.Продава се в аптеките (не се сещам колко пари беше)
Витамин В12 (за инжектиране) + Фолиева киселина.Попитай фармацефтите ,те ще ти кажат дозировките и подробности. :)