въпрос за сладкото

ами имам следния въпрос. четох някъде из форума, че е добре през високовъглехидратния ден на НВР да се тренира. Не съм много сигурна, че режимът ми е точно НВР- 100 въглехидрат, 100-110 белтък и мазнините...не съм ги смятала точно,но не излизат много, защото ям само пилешко и телешко...ккал=1200…
...та значи препоръчаха ми обаче да практикувам и високовъглехидратния ден...но това с тренировката хич не върви, защото като хапна нещо сладко и яко ми се доспива...има ли някакво научно обяснение това нещо или просто иначе като съм винаги на полуглад и се чувствам по-тонизирана?