Въпрос за ВВД

Здравейте.Целя покачване на мускулна маса и съм на ВВД.Въпроса ми е дали като съм на тази диета мога да ям вечер
въглехидрати.По принцип знам че не е добре защото като си легнеш и въглехидратите стават на мастни запаси,но се питам
дали при ВВД може.Не съм сигурен дали това е точният раздел.Извинявам се ако бъркам.

Освен ако не искаш да се сдобиеш с излишни мазнини, които така или иначе при ВВД са гарантирани, ти препоръчвам да избягваш въглехидрати вечер.

И аз така мислея но исках да видя вашите мнения.Благодаря за отговора :)

Наскоро бях чел тук в сайта една статия,в която се посочва,че няма значение ако ядеш въглехидрати преди сън :) Но не мога да ти кажа нищо със сигурност,не съм изследовател :D