Препоръчайте ми програма по която да тренирам..

Здравейте,бях пуснал една такава тема и не мога да си я намеря сега :@ .
Моля ви да ми препоръчате една фитнес програма...
Аз съм на 14 години и имам опит в фитнеса...
Досега съм тренирал по тази:http://www.facebook.com/photo.php?fbid=115299418603055&set=a.114394385360225.17770.100003689933212&type=1&theater;
Но нещо не ми харесва много пък и вече ми е малко лека..
Не искам да има разни тяги и клекове който могат да ми навредят..
Като цяло целта ми е покачване на мускулна маса..

Йоане, старите ти теми се намират тук:
По каква програма да тренирам?
Препоръчайте ми нова програма..

Поради факта, че пускаш нови теми, без да обръщаш внимание на старите си такива, тази тема ще бъде архивирана. Това важи и за бъдещите теми, които са с припокриваща се тематика.