Коремът - най-големият ми враг

Преди да започна, искам да кажа, че съм начинаеща и ако може да не ми се карате за глупавите въпроси. Имам голям проблем с корема и паласките(огромни са). Искам да попитам, дали с каране на колело ще тренирам коремните мускули. Пробвах да правя упражненията, които са дадени в сайта, но не мога да направя повече от 1-2 повторения. Ако може да ми дадете някакви съвети и да отговорите дали с колелото ще има ефект. Много благодаря предварително.

С всяко кардио ще има ефект, стига да спазваш и хранителен режим.

Тренирането на коремните мускули няма да свали паласките ти. Колелото ще ти помогне, както и разходките и качването по стълбища. Но най-вече ограничаването до минимум на всички захарни и тестени храни.

Може ли да ми обясните какво значи кардио и да ми кажете какво да правя за паласките.

Може ли да ми обясните какво значи кардио и да ми кажете какво да правя за паласките.

Кардио може да е тичане, скачане на въже, велоергометър (колело) и т.н, чрез него именно гориш мазнините + хранителен режим
За паласките мисля, че трябва както казах правилната храна + силови тренировки + кардио и постоянство.

Благодаря ви много.