ТЕХНИКА ПРИ ВЕЛО

DM

13.07.05
15:45

Здравейте,останах с впечатлението че доста от активните тук , като правят кардио и издуряливост наблягат на велото
та ето няколко съвета как е най безопасно и здравословно да се въртят педалите,1- разстоянието между кормилото и началото на седалката трябва да е един лакът със свита в юмрук длан,2-височината на седалката трябва да е така че като стъпите на предната половина на стъпалото и натиснете педала до най ниската точка, трябва да има една лека сгъвка в коляното но в същото време и да може да го обтегнете до изправяне, 3- При въртене колената трябва да имад една много лека сгъвка към вътрешната страна ,3- не се гурбете, подуряйте прав гръбначен стълб
ами това е в об6ти линии, приятно въртене
стан

13.07.05
16:54

За повече инфо, има един български форум за Вело-фенове, който иска може да го намери да прочете там какво казват феновете.

Поздрави

п.п. Това за гърбенето си е бая важно, аз се улавям доста често да карам приведен, което е пълна тъпня...  :P

5C

13.07.05
17:30

DJ MADMAN хубаво,че си сетил благодаря ти.Това за гърба не го знаех
А,tpd можеш ли дадеш линк на този сайт за да четна :)
По-здрави

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1