Закуските.

Я можете ли да ми дадете някакви насочващи, калории , въглехидрати,мазнини в тестяните закуски. Примерно една обикновенна там пица или кифла.

Въглехидрати над 50%, белтъчини не повече от 10%, при това може да не ги броиш към белтъчините за деня. Останалото са мазнини. Калории около или над 500. Всичко е за 100 гр.

Доста зле бих казал :)

Дам неприятно, както каза Петко много въглихидрати и мазнини. Всичко зависи от баничаря. Но пък си е класика една мазна баничка с бозичка нали? :oops:

Абе мани :) имам приятели украинци, наще закуски много им харесват мелят ги като луди. Обаче какъв е тоя ген , тесни кръстове , широки гърбове и мускулната маса не пада.