Предложете ми гейнер

Здравейте !
Нов съм в форума, за това се надявам да съм уцелил раздела.

Та въпроса ми е ще може ли да ми препоръчате гейнер за покачване на теглото ми?
На 17г. съм и съм 63кг.
Четох за Explode Mass Gainer, но забелязах, че при някой не действало и не били доволни от българските продукти.?

Месо 4 пъти на ден с ориз/картофи .За к’во ти е тоз гейнер като нямаш стаж в залата а и предполагам хранителен режим?Нищо няма да направи за теб.По-добре инвестирай в храна а не в луксозни кутийки с големи обещания.