Мнение за следтренировъчен шейк

Проблем ли ще е ао в следтренировъчния ми шейк смеся следните добавки:
- Креатин Етил естер - 5гр
- Суроватъчен протеин - 25гр
- Глутамин - 10гр
- БЦАА Експресс - 10гр

Някъде четох че не е хубаво с протеина да се приема глутамин или нещо от този сорт затова пускам темата.

Иначе освен за тези добавки след тренировка отделно сутрин пия протеина, а преди тренировка БЦАА и креатин.Глутамина освен след трен го взимам и вечер преди лягане.Добре ли ги приемам по описания начин ?

Няма никакъв проблем да ги смесиш, но с този етил естер и BCAA-то в едно, шейка ще стане л@йна и помия, ама ако ти понася твоя си работа.

Да днес го пих и беше кофти макар че повече ме интересува ефекта от добавките.Вкуса не е на първо място но се пак да попитам проблем ли ще е да овкуся със степчета БЦАА-то ?

Не и ако не те притесняват изкуствените подсладители и гадости в подобна напитка.

Мерси за помоща.Сложих му 25 грама зелена ябълка и стана страшен вкуса

Аз бих отделил протеина от тази комбинация и бих го приемал в друг подходящ момент (в зависимост от организацията на храненето). При едно подходящо количество глутамин и ВСАА ми се струва излишно приемането и на суроватъчен протеин непосредствено след тренировка.

А кога да го взимам ?
Някой друг съгласен ли е с Кольо ?