Ново начало - street fitnes

Здравейте , ето го и моя дневник

но защо е в отдел Дамски дневници , не мога да разбера ?

Защото там си го пуснал сигурно?

ами мога ли да го изтрия или да го преместя където му е мястото

Готово. И друг път внимавай.

Благодаря :)

Здравейте на всички и аз се реших да си направя свой дневник, извинявам се за техническите проблеми със старта на дневника  .Така на 18 години съм , активно спортуващ млад човек предимно отборни спортове (футбол най-вече , волейбол и понякога баскетбол-чисто лубителски), като в същото време се занимавам(х) и с фитнес  около година и половина ,но съм решил да се занимавам с уличен фитнес..

Така моята цел е в рамките на 10 тренировки  да направя над 750 набирания общо ,така леко -полеко ще вдигам бройката , живот и здраве и тежести мога да добавям за в бъдеще, но това е първото ми предизвикателство :)

Честит дневник и се научи да редактираш, не всичко на нов “отговор”.

Здравейте ,ето я и първата тренировка :)

Набиране за гръб широк хват- 30 повторения
Набиране (друго упражнение за гръб  , не знам точно как се казва) - 30 повторения
Набиране за гръб тесен хват - 30 повторения
Набиране за бицепс - 30 повторения
                     
ОБЩО 120 повторения :)

+80 повторения

+50

+90

+100

5 тренировки - 440   , известно време пропусках тренировки тъй като имах контузия на китката :) НО ПРОДЪЛЖАВАМ СМЕЛО НАПРЕД !

+90

+100

+100