08.05.12
23:44
Здравейте правени са ми няколко операции на левия крак и след всяка операция отслабвам много и ми е трудно после да кача отново килограми и маса. На 18 години съм и тежа около 65 килограма. Нямам възможност да ходя на фитнес за това ако може да ми предложите домашни упражнения и какво заедно с тях трябва да ям за да си кача килограмите и оформя тялото. Имам дъмбел с различни килограми и искам да си постегна тялото и мускулите. Знам че ,ефектът няма да е същият като във фитнес ,но нямам възможност да тръгна в момента. Благодаря предварително :)
09.05.12
00:32
#1
Виж сега това не е магазин да ти предлагаме нещо!!!
Виж има толкова хранителни режими и тренировъчни програми.... избериси и тогава питай нещо конкретно.Положи малко услия
09.05.12
17:47
#2
казано от Georgi Ivanov на 09.05.12, 00:32:
Виж сега това не е магазин да ти предлагаме нещо!!!
Виж има толкова хранителни режими и тренировъчни програми.... избериси и тогава питай нещо конкретно.Положи малко услия
+ Не чакай всичко на готово бих добавил !