N.O. Explode Азотен Бустер + L-glutamin + Аминокисилини !

30-45 мин преди трен. пия Азотния , след трен. пия 6 гр. глутамин и 6 капс. Амино кисилини ! СЪВЕТИ !
ПРОГРАМАТА МИ Е :
Пон.Бицепс + Трицепс + прасци
Вто.Крака + преса
Сряда. ПОЧИВКА!
Чет.Гърди + трицепс
Петък. Гръб + прасци
Събота.Бицепс + Рамо
Неделя. ПОЧИВКА !

Да добавя и преди лягане пия 6 грама глутамин ,в почивните дни КАКВО ДА пия ? и кога ?

glutamin-a задължително сутрин след ставане и вечер преди лягане, а вече ако имаш по-голяма парична възможност може да добавиш още 1-2 приема и да стане дневния ти прием на глутамин 20грама