Мускулна треска на корема от клек ?

Изпитвам болка в долната част на корема от вчера когато тренирах крака.Правих серии полуклек с 100-110 кг.Досега такова усещане не съм имал от клек да ме боли корема :д
ПП. Искам да добавя че правех и молитва !

Е ти се майтапиш :X Естествено,че е нормално :D

Следващият път,когато правиш клек и може би набирания след него,да не се чудиш,от къде е мускуланта треска на гърба.

Следващия път запали и свещички, за да не те боли. :D

Следващият път,когато правиш клек и може би набирания след него,да не се чудиш,от къде е мускуланта треска на гърба.

м/у другото набиранията са 1 от упражненията които водят до най - голяма контракция на коремния мускул.
:Д

Vintage абсолютно прав !!! Винаги след тежки набирания имам мускулна треска на корема :D

Е като ви е слаб корема, ще получавате от всичко ;)

Следващият път,когато правиш клек и може би набирания след него,да не се чудиш,от къде е мускуланта треска на гърба.

м/у другото набиранията са 1 от упражненията които водят до най - голяма контракция на коремния мускул.
:Д

Ако са набирания зад врата предполагам.

Мускулната треска е най-добрият начин,за да разбереш кое упражнение къде действа.

Следващият път,когато правиш клек и може би набирания след него,да не се чудиш,от къде е мускуланта треска на гърба.

м/у другото набиранията са 1 от упражненията които водят до най - голяма контракция на коремния мускул.
:Д

Ако са набирания зад врата предполагам.

абе вие ср*ли ли сте днеска?
незнам к’во толкова ги хвалите тия набирания зад врат,еми enjoy your fcked up rotator cuff
тва ,че са най - трудни незначи че са супер велики.
колкото повече краката са ти изнесени напред,повече участва корема.кат се набираш задврат краката са ти право надолу.
малко хейт ама от някви стрийт фитнес гурута излиза че набиране зад хват е най-доброто за всичко...да, сей гудбай то иоур шолдърс.

незнам к’во толкова ги хвалите тия набирания зад врат,еми enjoy your fcked up rotator cuff
тва ,че са най - трудни незначи че са супер велики.

Еми то и това,че не някой хора не могат да ги прават пак не значи,че са толкова за подценяване.Надявам се ти да не си от тях...

Правете бавни набирания в hollow body position и вижте корема как  е на другия ден ; )

Правете бавни набирания в hollow body position и вижте корема как  е на другия ден ; )

Сещам се за набирания с изпънати напред крака в “шпиц”.За тях ли говориш ?

Следващият път,когато правиш клек и може би набирания след него,да не се чудиш,от къде е мускуланта треска на гърба.

м/у другото набиранията са 1 от упражненията които водят до най - голяма контракция на коремния мускул.
:Д

Ако са набирания зад врата предполагам.

незнам к’во толкова ги хвалите тия набирания зад врат,еми enjoy your fcked up rotator cuff
тва ,че са най - трудни незначи че са супер велики.

Не са велики, безмислени са и ти поцепват рамото...много правилно си се изказал Vitnage!!!

Следващият път,когато правиш клек и може би набирания след него,да не се чудиш,от къде е мускуланта треска на гърба.

м/у другото набиранията са 1 от упражненията които водят до най - голяма контракция на коремния мускул.
:Д

Ако са набирания зад врата предполагам.

незнам к’во толкова ги хвалите тия набирания зад врат,еми enjoy your fcked up rotator cuff
тва ,че са най - трудни незначи че са супер велики.

Не са велики, безмислени са и ти поцепват рамото...много правилно си се изказал Vitnage!!!

Че то и лежанката ти сцепва рамото,а защо я правиш ? Че то и кофичките си сцепват рамото ... защо ги правиш ? :)

Ами не ги правя, всъщност.

Ами не ги правя, всъщност.

Пазиш си раменцата,ясно.

При някои упражнения риска е по-голям от ползата.

Кофичките никога не са ми давали кой знае какво, ако ги правиш в hollow body position обаче са много хубаво упражнение за гърди. В момента обаче целта ми не е да налея още гърди.

Лежанката никога не ми е давала нищо. Гилотина пресата чувствително ми променя гърдите като визия, но в момента тежестите не са сред тренировъчния ми арсенал (с изключение на пудовките).