Л-карнитин + протеинов шейк ?

Здравейте! Наскоро започнах да ходя на фитнес, тъй като искам да се стегна. Искам да ви попитам дали ще ускоря процеса, ако започна да пия Л-карнитин преди тренировка и протеинови шейкове след? Нямам желание да отслабна,а просто да оформя хубава мускулатура. Благодаря ви предварително! :)

Да, това ще засили ефекта, но задължително вкарай и един хранителен режим, защото без него няма да постигнеш желания резултат. Вместо Л-карнитин може да си вземеш Фет бърнър. Малко са по-скъпи, но и по-ефективни. Може също да правиш и кардио тренировки.

Определено и повечко мм ще свалиш пии повече протеин направи си една хубава диета и това е за да не сваляш ММ протеин и може и БЦАА :)

А дали можете да ми препоръчате хранителен режим? 158см, 45кг, вегетарианка :)

А дали можете да ми препоръчате хранителен режим? 158см, 45кг, вегетарианка :)

Горе пише хранене, от там хранителни режими, от там за сваляне и си избираш нещо, което на теб ти допада ;)

Бих ти препоръчал НВД има много избери си :)

Естествено,че не трябва да сваляш,та ти си под нормата за ръста си.Щом си отскоро в фитнеса лекарството е едно и се казва търпение.Не очаквай чудеса веднага.Остави ги добавките за по-напред в времето.Направи 1 година стаж,виж си развитието и тогава мисли дали ти трябва да “ускоряваш процеса”.
п.п.Ако си решила до морето да си перфектна аз съм пас