17.05.12
19:29
Здравейте :) Искам да се поизчистя за лятото 62кг / 170см 15 годишен . Има ли смисъл да си вземам L - Carnitine ?
П.С - Направих си хранителен режим приемам около 2200 калории на ден, като съм ги разделил Въглехидрати - 250гр. , Белтъчини - 175гр., Мазнини - 40гр. Пия също така и Зелен чай ( 3 пакетчета в 700мл )
Темата беше редактирана от Веселин Петков на 17.05.12 20:55.
17.05.12
19:32
#1
Да изчистиш или да ИЗЧЕЗНЕШ ???
17.05.12
19:34
#2
Не знам, аз лично не се харесвам имам излишни мазнини по корема и в гръдната част малко, но явно ще стане само с тренировки и хранене :)
17.05.12
19:37
#3
Започни да тренираш и да се храниш с цел ПОКАЧВАНЕ НА ММ,ако на тези килограми чистиш ще изчезнеш съвсем,току виж вентилацията в някоя сграда те отвее на далеч !
Мнението беше редактирано от Phxxx на 17.05.12 19:40.
Пак си изчисли калориите но този път ги направи 3000 и тренирай усилено, защото сега и да изчистиш това което имаш нищо няма да излезе отдолу.. иииии я се стегни и започни да се храниш както трябва!
17.05.12
21:17
#6
Реших пак да спомена РЕЛЕФ НА КОЖАТА НЕ СЕ ПРАВИ!!! Ако искаш да изглеждаш добре качи малко мм