Хранителен Режим

Здравейте,
Значи 19 години съм 178см/85кг и разпитах тук там и ми предложиха този хранителен режим.
Тренирам от 16 год с няколко прекъсвания.Та искам да си дадете мнението дали да го почвам тоя режим :)

Закуска 8/9ч.
10 белтъка + 1 жълтък
50гр. овесени ядки, 1 плод
*30мин. след закуска се приемат 1пак. Витамини и минерали

—-1л. вода—-

Обяд 12ч.
200гр. Пилешко или Телешко филе или Риба
салата по избор
/5 табл. Amino/
—-1/2л. вода—-

Следобедно хранене 15ч
200гр. Пилешко или Телешко филе или Риба
салата по избор
/5 табл. Amino/
или
1 доза Zero Carb - протеин, разтворен с обезмаслено мляко

—-1/2л. вода—-

30 минути преди Тренировка
1 кафе + 2 аспирина (американски)
20гр. Glutamin
5 капс. ВСАА
4 табл. NITRIX
1 ампула L-karnitine + Guarana & VitC
1 доза протеин Zero Carb, разтворен с вода
*веднага след Тренировка:
1 доза протеин Zero Carb, разтворен с вода
20гр. Glutamin
5 капс. ВСАА
4 табл. NITRIX

Вечеря 19/20ч.
200гр. Пилешко или Телешко филе или Риба
салата по избор
/5 табл. Amino/

—-1\2л. вода—-

Последно хранене 22/23ч.
150гр. Риба
салата по избор, 50гр. Ядки
или
1 доза протеин Zero Carb, разтворен с обезмаслено мляко

Преди лягане:
2 капс Acetil L carnitine
20гр. Glutamin
5 табл. Amino

Добре изглежда,но кажи колко кг си и колко си висок?
Съвет от мен-вечер преди лягане 30гр казеин :P

Ужас... Тоя дето ти е правил режима явно продава добавки.  И очаква да забогатее от теб.

Незнам ,но то е повече “добавки” и незнам си кви ампули и дози...:)!
Ти на някакво състезание ли ще се явяваш,че толкова много добавки пиеш.
Аз ако изпия толкова нещо само за един ден и ще изперкам.

Съвет:Тренирай си здраве и за тонус.Освен това и парите ще си спестиш, примерно за почивка на море :)!

Поздрав,
Георги

Sapundjiev, честито!
Ти си един от основните вложители в бизнеса с добавки!

Извинявай, но ако има парите, можете ли да ми дадете една добра причина да не го прави? Вредят на здравето ли ?!!!

Храненето изглежда мога да кажа впечатляващо. Ако тренираш и правилно те чакат хубави дни.

Извинявай, но ако има парите, можете ли да ми дадете една добра причина да не го прави?

Интелект.

Виж това е като с колите - защо като има бугати за 1млн. да не си го вземеш а да си вземеш голф 2ка :P говорим ако имаш пари бол :D