Съвет

Защото съм нов във фитнеса и не мога много на лежанка бих искал да попитам - 50 килограма да ги вдигам 10 пъти или 55 килограма 5 пъти ?

Ами по-добре 5х55,но след добро загряване. Иначе за съвсем нов е по-безопасно 10х50. А може и пирамида 1)10х50,  2)6-8х52,5 кг,  3) 5х55. А в началото преди първата серия-20х20 или 20х30кг

Защото съм нов във фитнеса и не мога много на лежанка бих искал да попитам - 50 килограма да ги вдигам 10 пъти или 55 килограма 5 пъти ?

60кг - 5 пъти : }

Зависи от много неща, но ние няма как да ти кажем при положение, че не си дал информация.