Хранителни добавки за горене на мазнини

Здравейте :) На 23 години съм - 180 см. висок, 80 кг. тегло. Искам да ви помоля за вашия съвет. Четох много по тази тема и съответно много се обърках и реших да направя една тема, за да ми дадете съвет. :) На фитнес ходя горе долу една година. Имам значителна разлика без да пия хранително добавки. Спазвам диета, трудя се много но не мога да изгоря мазнините по в коремната област ( и паласките). Затова искам да ви попитам да ми дадете съвет какви добавки (или по-ефикасен хранителен режим) да си взема, за да изгоря мазнините и за да се пооформя още :) Четох за аминокиселини с разклонена верига, също така и за отслабване с протеин. Моля да ми помогнете. Благодаря! :)

Да,често срещан проблем при мъжете там се събират най-много мазнини за жалост :( моят съвет е да пробваш с нвд и да си в калориен дефицит,от към суплементи фет бърнар а за амино те само помагат за по-бързото възстановяване,аз лично пия сутрин бърз протеин уей за да спре катаболитичните процеси,а вечер преди лягане 30гр казеин така съм си ги стакнал а с нвд заедно е направо трепач (фат бърнара ми е на lipo 100 body attak тук е доста евтин 30 евро нз. колко е в бг).А иначе другото е ясно прави си повече кардио може хиит може бавно както си решиш!!!
Успех

Моят съвет е да си купиш L-Carnetine и амино кисилини,и си спазвай пак диетата ! И да си направиш 5 дневен сплит в който да наблегниш на корема! ! ! Напиши си програмата и какви добавки вземаш в момента !

Flashhhhh в голяма грешка си l-carnetine сам по себеси няма да му помогне за мазнините на корема,фет бърнара  е 100% по-добър вариант +че в него има л-карнетин и много други работи ........

Моят съвет е да си купиш L-Carnetine и амино кисилини,и си спазвай пак диетата ! И да си направиш 5 дневен сплит в който да наблегниш на корема! ! ! Напиши си програмата и какви добавки вземаш в момента !

Л-карнитина много постен ми изглежда.Как една аминокиселина ще гори толкова много мазнини колкото всеки описва.По тая логика бцаа правят големи мускули.То не че при фат бърнъра не е същото, но по-добре ще е с него + нвд.

Благодаря ви момчета :) А корема го правя след всяка тренировка - това добре ли е :)

Благодаря ви момчета :) А корема го правя след всяка тренировка - това добре ли е :)

НЕ

Да добре е!

Да добре е!

Ако тренира 2 или 3 пъти седмично,да добре е.Но щом ще гори мазнини значи ще трябва малко повече тренировки и съответно отговора е НЕ

Flashhhhh в голяма грешка си l-carnetine сам по себеси няма да му помогне за мазнините на корема,фет бърнара  е 100% по-добър вариант +че в него има л-карнетин и много други работи ........

Добре бе кажи го това нещо на световния Христомир Христов ! Голям разбирач си сиг. имаш и 2 висши по темата културизам !
Нали брат ми има същия проблем и много добре смъква и му се стяга корема за 2 месеца е смъкнал 14 кг и все повече и повече си личи! ВРЕМЕТО и ВОЛЯТА СА ГЛАВНИ ФАКТОРИ !
Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно! Писането само с главни букви не се толерира тук!

Добре бе кажи го това нещо на световния Христомир Христов ! Голям разбирач си сиг. имаш и 2 висши по темата културизам !
Нали брат ми има същия проблем и много добре смъква и му се стяга корема за 2 месеца е смъкнал 14 кг и все повече и повече си личи! ВРЕМЕТО и ВОЛЯТА СА ГЛАВНИ ФАКТОРИ !
Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Не съм сигурен,че е смъкнал толкова от карнитина ,но както и да е.

Това е било сиг.  магически л-карнитине :D :D :D,но щом си вярваш ок гл и хф :P

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Добре бе кажи го това нещо на световния Христомир Христов ! Голям разбирач си сиг. имаш и 2 висши по темата културизам !

Аз нямам две висши по културизъм, но за сметка на това познавам достатъчно състезатели. Като оставим на страна медикаментите, които приемат, защо не вземеш пак да ми обясниш, че това е от л-карнитина?
Хубаво не си в час със този спорт, но защо не спреш да се излагаш толкова брутално? Да някои от нас разбират достатъчно, че да са категорични по въпроса. Има и не малка част изследвания върху л-карнитин, които потвърждават казаното по-горе!