Как ви се вижда следният шейк?
22.05.12
12:20
250-300 мл прясно мляко
2 банана
50 гр. гейнър Амикс
Пия го сутрин след ставане и обмислям преди тренировка като въглехидратите да са ми алтернативата за енергия :) Добре ли този вариант или трябва да променя някоя съставка? Искам да кача поне 5 килограма до лятото и реших този елексир да си го добавя към храната :D Само да не стане от елексир на калорична бомба?
Темата беше редактирана от Insane M на 22.05.12 12:23.
22.05.12
12:22
#1
Смени гейнъра с чиста пудра и си чук.
казано от Тедо на 22.05.12, 12:22:
Смени гейнъра с чиста пудра и си чук.
Ами проблемът е, че нямам финансовата възможност, защото си взех преди седмица 6 кг гейнър :( Освен ако няма някаква схема - след ставане с гейнър, след тренировка с протеин..
22.05.12
12:27
#3
Гейнъра ти е въглехидрат+протеин... Въпроса е колко протеин имаш в тия 50 грама гейнър...
казано от Тедо на 22.05.12, 12:27:
Гейнъра ти е въглехидрат+протеин... Въпроса е колко протеин имаш в тия 50 грама гейнър...
Отношението е наистина с голяма разлика.. 35 грама въглихрат на 5 гр. протеин :D Взех си го, защото съдържаше доволно количество аминокиселини - глутамин, БЦАА и др.
22.05.12
13:07
#5
Прясното мляко, ако е от магазина, по-добре се филмирай с вода.
Абе като нямаш възможност пий го така шейка,ама да знаеш ,че само с шейка няма как да ги качиш 5те килограма камоли до лятото което почва след 30 дни.Хранителния ти режим тряабва да е супер корав ! Все пак успех ти пожелавам .
22.05.12
15:34
#7
Вече е лято!
Мнението беше редактирано от head_hunter на 22.05.12 15:34.
22.05.12
19:28
#8
казано от head_hunter на 22.05.12, 15:34:
Вече е лято!
;д;д;д;д;д;д;;д;д отново падам.
Ти, ако нямаше пари нямаше да вземаш Амикс ами щеше да купиш БиоШИТ или СайШИТ или Нутрим
Шейка който си правя и силно препоръчвам е - 1-2 банана, 300мл мляко, 1 доза протеинова пудра и 1 лъжица мед - джъз джъз с миксера и става бомба :)
казано от AgBOKATA на 22.05.12, 21:11:
Ти, ако нямаше пари нямаше да вземаш Амикс ами щеше да купиш БиоШИТ или СайШИТ или Нутрим
Шейка който си правя и силно препоръчвам е - 1-2 банана, 300мл мляко, 1 доза протеинова пудра и 1 лъжица мед - джъз джъз с миксера и става бомба :)
Цеци нали ти казаха да не месиш плодове с белтъчини бе?
казано от Strelok91 на 22.05.12, 23:01:
казано от AgBOKATA на 22.05.12, 21:11:
Ти, ако нямаше пари нямаше да вземаш Амикс ами щеше да купиш БиоШИТ или СайШИТ или Нутрим
Шейка който си правя и силно препоръчвам е - 1-2 банана, 300мл мляко, 1 доза протеинова пудра и 1 лъжица мед - джъз джъз с миксера и става бомба :)
Цеци нали ти казаха да не месиш плодове с белтъчини бе?
хахаха ей :) голям образ си :) немога винаги да те слушам :(