Млечено-яйчен Протеин + Л-Карнитин

На НВД съм...4 дни с малко въглехидрати , 5-тя ден зареждам..
Правя кардио по 3 пъти на седмица...

Добавките който взимам в момента са само витамини и Л-карнитин.
На скоро ми донесоха млечно-яйчен протеин и вапроса ми е дали ще  е добре при НВД да го пия него?
И как точно да го приемам :?  :lol:

Не е проблем да се приема. Мисля, че сме обсъждали вече този въпрос.

ясно!
а кога е удачно да се приема?
ако преди трен. пия Л-карнитина а след тренировка и преди лягане млечно-яйчния протеин добре ли ще е? :?

ехоо .. някой да каже нещо  :?:  :?:  :cry: