Прием и дозировка на бета аланин и креатин етил естер

Проблем ли ще бъде ако приемам тези добавки сутрин на гладно с кафе преди тренировка ( 2гр. преди и след)?

Замени етил естера с кре-алкалин(поне според мен е по-добър вариант).

За бета аланина - нямаш проблем да го приемаш сутрин на гладно, но ти препоръчвам в чаша вода. Вкуса е като на вода с лимон, но не е неприятен.

Проблем ще е ако наистина пиеш кафе на гладно и тренираш на гладно :)

Проблем ще е ако наистина пиеш кафе на гладно и тренираш на гладно :)

Защото?

не няма да има проблем, но наистина както ти каза Херцог Трън - по-добре кре алкалин

Проблем с бета-аланина няма да има. Бих заменил КЕЕ с монохидрат. Него вече е по-добре да го пиеш по друго време.