25.07.05
15:24
бива ли го?четох че спомагал за покачването на мускулна маса.а и е и по ефтин като за мен щото съм малък и пари за добавки нащи едва ли ще ми дадът.
25.07.05
15:31
#1
Мда помага. Чувал съм много добри отзиви за него.
25.07.05
16:24
#3
а като съм на 14 без малко мога ли да почна да го взимам или съм още малък?
можеш ако тренираш редовно
но само когато тренираш
1 час преди трен. и след трен.
25.07.05
16:59
#5
[quote author=“westsa”]можеш ако тренираш редовно
но само когато тренираш
1 час преди трен. и след трен.
? що само като тренира ? това е гейнър и мога да ви кажа че като си сметнеш колко трябва да пиеш и виждаш че е същото като да си вземеш на някоя хубава и доказана марка като например scitec nutrition
25.07.05
17:16
#6
Абе не че не може, ама 13 и нещо са малко за гейнър :oops:
25.07.05
17:28
#7
[quote author=“stefan_maniaka”]а като съм на 14 без малко мога ли да почна да го взимам или съм още малък?
В такава възраст си, в която с едно правилно хапване и добри тренировки ще постигнеш много повече отколкото очакваш. Остави го тоя гейнер засега...
25.07.05
20:07
#8
ок за сега оставам само на витамини.
Тренирам 4пъти седмично.
Калорийте на ден са ми към 2500,мисля че са ми достатъчни аз съм 49килограма 166см.