Как ви се струва този стак ?

Здравейте,на 19 години съм,180,80 кг.Машината за измерване на мазнини в тялото ми показва 16 % мазнини,цифрата долу горе е точна според мен..Искам до септември да ги сведа до значителен минимум и да чак след това да работя за маса.За целта започнах тренировки по бокс,вторник сряда и четвъртък и към тях в понеделник и петък,кръгови тренировки с базовите упражнения-клек,набиране с широк хват,лег,военна преса,кофи и коремни преси,+ суперсерия за ръце-сгъване на лост от стоеж + френско разгъване..
От следващия месец ще използвам и добавки,импровизирания ми стак е:
бърнър-спрял съм се на Слим ФХ
мултивитамини-тук се чудя,ако може малко съвети
протеин-в момента пия на АББ суроватъчния,доволен съм,има още за около половин месец и ще взема сигурно голд стандарт след това..
трибулус-терестрис-досега не съм пробвал,не вярвам да ми навреди,но пък ако помогне ще е добре дошло :)
Диетата ще е НВД,с по 1 зареждащ ден евентуално,в зависимост от резултатите.Надявам се да сваля тези омразни мазнини :) Какво мислите удачна ли е тази комбинация от добавки ?

Като за начало ако не си ползвал бърнъри преди това , не се хвърляй веднага на Слим ФХ - вземи си нещо от този род:
http://shop.bb-team.org/syntrax-fyre-original
http://shop.bb-team.org/syntrax-fyre-international
http://shop.bb-team.org/universal-nutrition-super-cuts-3

Витамини :
http://shop.bb-team.org/now-foods-ecogreen-multi
http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-opti-men
http://shop.bb-team.org/now-foods-daily-vits

Може да не се насочваш точно към Голд-а , има достатъчно достъпни и качествени протеини:
http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-whey
http://shop.bb-team.org/syntrax-whey-shake

Трибулус на тези години общо взето няма смисъл , но ти си решаваш.

Благодаря за отговора,а иначе между синтракс-а и супер кътс,кой е по-добър според теб?За витамини като че ли опти мен ще е най-добрия вариант,а пък протеина според останалите пари :)

Файр - оригинал

Той ще е,само дозата се чудя каква да е.Първата седмица 2х1,втората 2х2,третата 3х1,четвъртата 3х2,удачно ли ще бъде?

Трябва сам да намериш толеранса си към дозата  , чак 3х2 може да не стигаш.

Като за начало ако не си ползвал бърнъри преди това , не се хвърляй веднага на Слим ФХ - вземи си нещо от този род:
http://shop.bb-team.org/syntrax-fyre-original
http://shop.bb-team.org/syntrax-fyre-international
http://shop.bb-team.org/universal-nutrition-super-cuts-3

Витамини :
http://shop.bb-team.org/now-foods-ecogreen-multi
http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-opti-men
http://shop.bb-team.org/now-foods-daily-vits

Може да не се насочваш точно към Голд-а , има достатъчно достъпни и качествени протеини:
http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-whey
http://shop.bb-team.org/syntrax-whey-shake

Трибулус на тези години общо взето няма смисъл , но ти си решаваш.

И защо да не се насочва към Голд-а а към Пюра,който е на същата цена и почти един и същ състав?

Прехвалена история и все повече и чести негативни мнения конкретно за разпространяващия се в Бг.

Аз в момента пия на АББ суроватъчния,не е лош за цената си честно казано..С приоритет са ми бърнъра и витамините,в зависимост от парите с които разполагам ще видя за протеина..Мерси за мненията,нещо друго да препоръчате като добавка към стака или това е достатъчно :)

Няма нужда да хвърляш пари за нищо друго , евентуално едни омеги:
http://shop.bb-team.org/now-foods-omega-3
http://shop.bb-team.org/now-foods-omega-3-6-9

П.с. следи повече храна , не толкова добавките. ;)

100 гр овесени ядки + доза протеин
пилешко бутче + 100 гр кафяв ориз
3 белтъка 2 жълтъка
след тренировка малко мед и доза протеин
пилешко бутче
200 гр извара
Режима ми трябва да изглежда долу горе така,като ще взема и 3-6-9 омега мастни киселини,за да допълня липсата на мазнини в храната :)

100 гр овесени ядки + доза протеин
пилешко бутче + 100 гр кафяв ориз
3 белтъка 2 жълтъка
след тренировка малко мед и доза протеин
пилешко бутче
200 гр извара
Режима ми трябва да изглежда долу горе така,като ще взема и 3-6-9 омега мастни киселини,за да допълня липсата на мазнини в храната :)

Грубият ми поглед върху това хранене показва, че въглехидратите са повече от това, което е оптимално за намаляване на телесните мазнини при теб. Това е предпоставка за неуспех на режима, независимо от избраният суплемент за изгаряне на мазнините. По-скоро погледни в посока на това как да намалиш въглехидратите (без да ги елиминираш) и да увеличиш за тяхна сметка мазнините (което не отменя омега мастните киселини). Яж яйцата цели, няма полза от отделянето на жълтъците.

Махам кафевия ориз,според опаковката на овесените ядки в 100 грама има 67 гр въглехидрат + малко мед след тренировка ,добре ли е като количество?За мазнини евентуално да добавя по 50-100 гр. орехи на ден + мастните киселини ?

Пичове,продуктите са синтракс файър ориджинал,протеин синтракс уей шейк,мултивитамини на ОН опти мен,както и омега 3-6-9 мастни киселини.Моля за малко помощ как да организирам приема,че толкова добавки наведнъж не съм взимал никога..Ето и режима ми:
след става пия доза протеин + 50-100 гр овесени ядки
пилешко бутче
3 яйца
тренировка
доза протеин + бърз въглехидрат
пилешко бутче
150-200 гр извара
Това ми е храненето,но се чудя къде да вмъкна добавките за оптимален ефект..