По колко гр. пчелен мед е полезно да се яде

аз лично ям към 50-60гр. пчелен мед :) щото е много сладак и ми харесва някаде към 10-15гр. след тренировка вие как мислите много ли е ?

Важно е да е натурален медът, а за това колко трябва да приема дневно не мога да ти кажа точно, но е хубаво да кажеш колко тежиш за да може някой да ти даде точен отговор.

177-8 височина 75кг

2 лъжици преди и след тренировка

повече неможе ли ? :)

може разбира се особено ако си ектоморф даже е препоръчително

Меда е супер, само да е качествен, че много комерс-печлари ръгат яко сиропи на пчелите и те се скъсват да правят мед, но дефактно все едно ядеш захар. Няма мисъл в тая работа ако ще е така.

Но татуралния мед е нещо Много добро. Но повече от 2 пъти по 2-3 лъжици, още повече всеки ден си е доста крайно...

Зависи от човека, като цяло съмнява ме да наврежда дори и в по-големи количества.

Тенкс :>