Какво да ям вместо банан след тренировка?

Здравейте,
Заглавието си казва всичко. Понеже не мога да ям банани (повдига ми се от тях) с какъв друг плод мога да ги заменя?
Казаха ми с мед или нещо сладко, но какво например, предполагам не вафли?

Целта ми е качване на ММ.

Две лъжички мед са достатъчни :)

Препоръчвам ти от 30 до 50гр стафиди.

Вафла.

Никой няма нужда от вафла след тренировка.

Що за отговор?!Все пак този форум е за помощ,а е толкова възможно да получиш възможно най-лошият съве.

Аз много обичам фурми, докато ми накъртят :)

Декстроза, малтодекстрин.

Мерси за отговорите :)

Сега имам един въпрос малко встрани от темата, но не исках да отварям нова

Изчислих си кал.баланс от дадената в сайта информация. Получават ми се 2760кк, с 250кк излишък. Разделих В:Б:М в отношение 55:25:20. Като ги пресметна обаче, ми излиза, че трябва да приемам по 173гр. белтък на ден.
Не е ли прекалено голямо количеството??

Мерси предварително за отговорите :)

По-скоро обратното.Мисля,че спокойно можеш да ги вдигнеш на 30%,за сметка на въглехидратите,но сам си преценяваш кое ще е най-добре за тебе.
Като си следиш резултатите спокойно можеш да прецениш дали ражимът ти пасва и съответно да направиш корекции в него.