29.07.05
09:11
как да ги съчетая и има ли смисъл ??
Д а има смисъл! под как да ги съчетая! Аз разбирам как да ги пия!
Гейнера 45мин. преди тренировка и след тренировка веднага
А за аминото незнам каквисати и не мога да ти кажа с точност
например 2 сутрин 3преди тренировка 3 след!!!
[quote author=“westsa”]Д а има смисъл! под как да ги съчетая! Аз разбирам как да ги пия!
Гейнера 45мин. преди тренировка и след тренировка веднага
А за аминото незнам каквисати и не мога да ти кажа с точност
например 2 сутрин 3преди тренировка 3 след!!!
за гейнера да
ма аминото много зависи какви са и колко мг са хаповете.
Ако са Амино2700 на Юнивърсъл пии по 4 преди трен и 4 веднага след.
В нетрен ден 3 сутрин и 3 вечер
01.08.05
20:48
#3
благодаря , разбрах ....... малко ми трябваше