Упражнения за крака

Здравейте.На 16 години съм.Висок съм 185 см и тежа 73кг.Спазвам диета.Храня се по 4-5 пъти на ден.В менюто ми главно присъстват-месо,ориз,яйца,картофи,извара,зеленчуци.Забелязвам,че качвам маса,но искам да ви попитам дали е нормално върху краката ми да се трупа толкова много.Тренирам 2 пъти седмично за крака правя 3 пъти кардио седмично,но горната ми част наистина изостава от краката,които ми изглеждат доста мазни.Има ли някакви упражнения,с които да мога да сваля мазнините от там.Препоръчаха ми повече кардио,но така мисля,че свалям и от горната част,а целта ми е само от краката.Благодаря предварително.

НЯМА как да свалиш на определено място . Пише го в 80 % от темите тук !!! Или сваляш навсякъде , или не сваляш.Същото е и с качването.
Нормално си е да качваш на краката най-много - нали е най-големия мускул.