Проблем при силово набиране.

Значи, все още уча силовото! Първо се уча, като вкарам едната ръка, но като вкарам едната другата не успявам да я вкарам! Първо вкарвам дясната (десняк съм). Приятели ми препоръчаха да започна да вкарвам лявата ръка и ще ми е по - лесно да вкарам дясната след това. Опитвам се да направя силовото по следния начин - хващам се на лоста, правя засилка напред и се набирам назад, вкарвам едната ръка (дясната) и другата не мога. Какви са препоръките ви? Не знам дали ви интересува, но ето и височината и теглото ми: 177см, 67кг, на 15 години съм.