Контузия на врат

Здравейте. Вчера докато правех набирания, изведнъж ми изпука долната част на вратът. По скоро някаде там кадето е свръзката между вратът и грабначния стълб. Сега сам с адските болки не мога да си мърдам много главата. Моля за вашите савети.

Обездвижваш врата и отиваш на лекар .

Обездвижваш врата и отиваш на лекар .

+ Купуваш един буквар :)

лошото е че не мога да отсъствам от работа :(

Аз една сутрин се събудих със адски болки във врата и главата ми беше на една страна :D ..така беше целия ден неможех да го помръдна болеше много и даже изтръпваше но на другия ден всичко беше ок

Като за начало, говориш с шефа, за да те освободи от работа за да можеш да се прегледаш. След това отиваш на лекар, дават ти съвети, изпълняваш ги. Почиваш 1 месец ако трябва. Не правиш никакво напрежение през това време на врата ти и си готов. (y) :)