Л-карнитин + креатин етил естер ?!

Чувал съм,че има и такава комбинация...Така ли е или грешно съм подочул..Ако е така как да ги комбинирам..Преди тренировка,след тренировка и така.. ? Също така и имам едно глутаминче ... Целта ми е да изчистя още малко коремната преса и да задържа масата :)

deleted

Така е,но в почти всичките бърнъри слагат стимуланти (кофеин,синефрин,ефедрин)...Всички знаем ефекта върху сърцето,затова ги избягвам.Просто защото принципно знам,че етил естера се явява за чиста мускулна маса,но главно релеф,не толкова като монохидрата да надува и затова исках да попитам дали мога да запазя масата и направя релефа като ги стакна.Храненето се старая доста.Мерси ! :)