Става ли този хранителен режим за покачване на маса? Дайте препоръки и съвети Моля.

07:00 - 100-150грама овес + кофичка кисело мляко + 1 банан
09:00 - 1 литър прясно мляко
11:00 - 250 грама пилешко месо + 200 грама ориз (разполагам само с китайски ресторант до даскало и мога да ям само китайски ориз)
14:30 - Банани + някакви ядки(бадем,кашу,т.н)
16:00 - ТРЕНИРОВКА
18:30 - Тук немога да измисля какво да сложа(може би месо не знам,ако може помогнете)
20:00 - 4 варени яйца + 1-2 банана
22:00 - 100-200 грама извара
Сам съм си я измислил,затова не знам дали става за покачване на маса.

Този ориз от китайския ресторант хичне ми харесва. Мега е мазен и наситен с какви ли не гадории - включително и глутамат. По добре го замени с нещо друго. Можеш да си правиш сандичи от вкъщи с пилешко месо и зеленчуци.

Ами ще го махна,но програмката става ли за качване на маса ? А също и в 18:30 не знам какво да ям.