Два пъти кардио без физическа тренировка?

Здравейте. Интересувам се, при положение, че не изпълнявам физически упражнения и съм на НВД, дали ще има полза да правя кардио (колело 30мин.) 2 пъти на ден. Например - сутрин преди закуска и да кажем следобяд след което приемам само белтъци? Доколкото зная, когато се тренира с тежести една кардио тренировка е напълно достатъчна- - дали , когато няма тренировка с тежести повече кардио би било излишно или вредно за организма и мускулите. Благодаря.

Ами според мен и 1 кардио през ден ще те оправи пък може и по едно всеки ден.Защото две вече според мен ще са ти малко много.прави по 1 всеки ден .

Много ясно ако няма какво да пазиш (мускулна маса) ще стопиш мазнини

искам да запазя това, което съм постигнал до момента, но тъй като вече не мога да се занимавам с тежести се чудех дали не мога да заместя едното с другото, въпреки че са различен тип тренировки.

Vesselin.Sokolov, извинявай, че ще ти разводня питането, но според мен е  безсмислен подобен въпрос. Тоест, ако направиш добра диета и вместо по 2 пъти карди, правиш 1 път тренировка силова, със собствено тегло. Ще постигнеш желание разултати.

благодаря за съветите! :)