Помощ в съставяне на диета!?
21.06.12
00:13
Здравейте трябва на ден да изяждам 525 гр Въгл. 240гр Белт. 160гр мазнини искам храненията ми да бъдат 6 -шест разпределени така :
6:30- 100гр В 40гр Б 27гр М
8:30- 82гр В 40гр Б 27гр М
11:00- 82гр В 40гр Б 27гр М
13:00- 82гр В 40гр Б 27гр М
15:00 Тренировка
18:30 100гр В 40гр Б 27гр М
20:30 82гр В 40гр Б 27гр М
бих искал на мястото на цифрите да ми кажете продукти които долу горе отговарят на този грамаж.! Ще съм ви много благодарен !!
Чакам отговори! Благодаря !
И как ги сметна толкова, да не си 100 кила мускули?
Ето ти ги продуктите:
http://www.bb-team.org/hrani
Мнението беше редактирано от Петко К на 21.06.12 00:18.
21.06.12
14:18
#2
Защо са ти толкова мазнини ,след като ще приемаш на 500 гр. въглехидрати? Никой няма да ти състави готов режим ,отдели 2-3 часа и си го измисли !