Protein или Gainer???

Значи имам бавен метаболизъм и исках да ви питам кое ще е по-добре за качване - протеин или гейнър? И ако може да ми препоръчате нещо - по възможност на Нутрим щото видях че са на добри цени а нямам много финанси...

еи тва е многоооо добро

http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=178&gid=60

от геинера ще се омазниш много яко за тва само протеин :D

Точно тва мислех и аз... ама какво ще ме посъветваш - в съчетание с това:

http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=66&gid=66

или това:

http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=99&gid=66

Каква е разликата между тия двете и ако можеш да ми кажеш по колко и как да ги пия...

no-name, има безброй статии за гейнери и протеини. Най-добре е да почетеш малко, но общо казано гейнерите са с ниско сьдьржание на протеин (15,20 до 30%)+минерали,витамини,вьглехидратен комплекс, удачен за след тренировка, а някои имат и креатин, глутамин и/или други добавки. Щом имаш бавен метаболизьм най-вероятно лесно се омазняваш, затова ти препорьчвам високо %-ни протеини+добавки. Разликата м/у протеини и аминок-ни е тази, че протеините се разграждат до аминик-ни, т.е. пиейки такива просто избягваш този процес и те навлизат много по-бьрзо в крьвта. Затова можеш да ги пиеш преди, но най-вече след тренировка. Щом не можеш да отделяш достатьчно пари (като мен) сьвета ми е да си купуваш на пьрво място протеин (кьща без тухли не става) и като го докараш 2,2гр/кг тогава можеш да мислиш за глутамин, креатин (задьржа вода и ставаш по-’‘гладьк’‘) и други добавки. Витамините и минералите са задьлжителни и то в дози за спортисти.

аминото на нутрим не е хич лошо :D но ако мен питаш по добре си земи на universal 2700 20 лева са ти 120 хапа  :D по 6 на ден или ако имаш повечко пари по 8 на ден а за глутамина .... ще те възстановява по бързо само :D и ще ти подпомогне растежа ама не много .... по добре си земи таурин за повечко енергия пък и не е много скъп :D