Тренировките с тежести пречат ли на растежа?
21.06.12
23:34
Добър вечер ! Въпроса ми е аз като съм на 17 вредно ли е да вдигам тежки неща ? Доста теми прочетох и гледах из чичо гоогле. На лежанка си вдигам мойто тегло 65 понякога и 70 стигам. И други упражнения като правя гледам да не вдигам много тежко средно мой тегло . От всичко прочетено разбрах че може да правиш тежки упражнения след 23 години защото тогава спираш да разтеж .Тежките кила пречат ли на разтежа като за мойте години ?
Модерация: Моля, поставяйте ЯСНИ и СМИСЛЕНИ заглавия на темите, които публикувате!
Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 22.06.12 12:41.
21.06.12
23:43
#2
казано от Петко К на 21.06.12, 23:36:
Не.
как да те разбирам че ако тренирам с тежки неща няма да ми пречи ?
Тренировките с тежести карат тялото ти да отделя дори допълнителни хормони, което подпомага растежа (разбирай го във всякакво естество). Тренирай умно и без контузии. Аз тренирам грубо от 8-9 клас.
22.06.12
00:13
#4
Аз лично не бих правил лежанка но ти си решаваш.
казано от Витан на 21.06.12, 23:51:
Тренирай умно......
Имам определени съмнения, които сочат че точно тази част ще му бъде пределно трудна :D
22.06.12
12:39
#6
казано от Valdis на 22.06.12, 00:38:
казано от Витан на 21.06.12, 23:51:
Тренирай умно......
Имам определени съмнения, които сочат че точно тази част ще му бъде пределно трудна :D
Коя част не разбрах това с тежестите ли ?
казано от Valdis на 22.06.12, 00:38:
казано от Витан на 21.06.12, 23:51:
Тренирай умно......
Имам определени съмнения, които сочат че точно тази част ще му бъде пределно трудна :D
Е, аз да си кажа. Даже ще го дезагрегирам - информирай се за правилната техника на упражнения, за методика, целяща развитие на силно и хармонично тяло и гледай да не се пречукаш по някакакъв начин :D