Търся съвети

Здравейте.
Висок съм 1.87,тежа 110кг.От 2 седмици тренирам по следната програма
1 ден  гърди и бицепс,кардио
2 ден кардио,корем
3 ден трицепс и рамо,кардио
4 ден кардио и корем
5 ден гръб и крака,кардио
6 ден кардио
7 ден почивка
Правилна ли и програма която ползвам
Спазвам и хранителен режим.Храня се през 2-3 часа основно с яйца,пилешко месо,свинско месо,салати.Черен хляб по две три филии на ден.Вода пия около 5 л. на ден.Газирано не пия,сладко не ям.Пия течен Л-карнитин.За две седмици свалих около 5 кг.Дали е временно или ще продължа да свалям в същото темпо.
Ще има ли ефект според вас.Целта ми е да достигна 90кг и същевременно да си оформя и тялото,особено гърдите и корема.За колко време горе долу ще успея.
Надявам се на помощта ви и най-вече на полезни съвети.

Колкото повече кардио правиш толкова по малко мазнини ще имаш. Де да беше толкова лесно обаче. Тялото се нуждае от почвка за да се възстановява. Особено ако е подложено на някакъв калориен дефицит. 4 пъти седмично тренировки с тежести и 3 пъти кардио. Като с краката и гърба кардио те съветвам да не правиш. Корема също повече от 2 пъти седмично няма смисъл.

Мерси за съвета