Искам да споделя своя прогрес!

Здравейте,
искам да споделя с Вас моя прогрес.
За около 60 дни свали около 5кг.,с бягане и с диетка.
Според Вас има ли ефект?

Здравей. Казваш, че си свалил 5кг и питаш дали има ефект, що за логика следваш? Или просто ътеншънхорваш?

Супер си адаш :P.Все така за напред!!!

Браво! Екстра си, само така.
П.п.: Яко е да знаеш, че си направил  нещо подобно със собствената си воля, нали? :)

Супер прогрес, сподели нещо за диетата : )

И това са само 5 килограма :O.Чудесно ! :)

Поздрави !!!

Страхотен разултат и то само за 2 месеца,а за корема да не говорим - много труд си положил.Дано не ти е коствало нещо!

ПП. Бягането прави чудеса - винаги съм го казвал,но си иска и равномерно хранене и ето го резултатът !

Дай повече подробности де. Каква ти беше диетата? Всеки ден ли тичаше ? Добавки взимал ли си .... ?

Има разлика и в татусите:))) Добре си се справил,ако това ти е била целта!

За 2 месеца от човек със стронгменско тяло си се превърнал в кандидат за конкурс по културизъм...
Браво за постигнатото, но... bitch please… диета и бягане не могат да направят това от теб, както и хранителни добавки, правилата на форума забраняват да си изкажа предположението.

Има разлика и в татусите:))) Добре си се справил,ако това ти е била целта!

Не че искам да правя хайт, но не само че има разлика в татусите, но един липсва(татуса на дясното рамо го няма на втората снимка, а татуса на лявото рамо го няма на първвата). И малко ми струват, че са двама различни хора. Може и да бъркам иначе определено има разлика между двете снимка. Ако един човек браво за положения труд и резултата. Но...

Има разлика и в татусите:))) Добре си се справил,ако това ти е била целта!

Не че искам да правя хайт, но не само че има разлика в татусите, но един липсва(татуса на дясното рамо го няма на втората снимка, а татуса на лявото рамо го няма на първвата). И малко ми струват, че са двама различни хора. Може и да бъркам иначе определено има разлика между двете снимка. Ако един човек браво за положения труд и резултата. Но...

огледало?

Предполагам(почти съм сигурен),че са от тези временните,но това не е важното в момента.Важен е резултата,който пича е постигнал.

За 2 месеца от човек със стронгменско тяло си се превърнал в кандидат за конкурс по културизъм...
Браво за постигнатото, но... bitch please… диета и бягане не могат да направят това от теб, както и хранителни добавки, правилата на форума забраняват да си изкажа предположението.

Не е верно! :D
Аз съм правил за около 60 дни подобна промяна...е с разликата,че не свалих 5 а качих 12 кг ;) демек в обратния ред..а формата ми беше като на лявата снимка :D

Браво за постигнатото, но... bitch please… диета и бягане не могат да направят това от теб, както и хранителни добавки, правилата на форума забраняват да си изкажа предположението.

О, моля те, сигурно ако ти покажа мои снимки, ще решиш, че не спирам химията ;)
Съвсем нормален и реален прогрес.
Аз също свалих 5 кила за 2 месеца, и то без бягане и диети, ама не го намирам за кой знае какво и затова не пускам теми.

Легитимен е прогреса,незнам какво се чудите ;с

Привет отново,
първо да споделя някой неща с Вас:
Що се отнася до,татосите,мои са споко.просто на дясното рамо си я продължих към гърдата ,но татуиста ми е много добър и не се личи,че са две!И съм аз на двете снимки:)
Що се отнася до това дали взимам некакви “добавки”или химия, вече спечелих една торта в залата,защото ме убеждаваха че без “химия “и добавки не става и ми платиха изследванията и после купиха торта “ГАРАШ”:)
Просто се хванах и  се преборих, погледнете ми предните постове какво съм питал,и ще Ви стане ястно.
Тренирам здраво в залата и правя кардио здраво по два пъти в седмицата/сряда и събота/и пресите ги правя разделено.т.е.долни и горни мускули /пон.и четв./и странични/втор.и петък/, в сряда правя само 100 коремни преси на един път.
Храната ми е долу горе същата както и преди,без хляб освен сутрин,и без много въглехидрати.
Хванах се на инат ,за да покажа на децата в залата ,че всичко е възможно, без добавки и други боклуци,,само труд и воля.
всичко това е съчетано с ежедневни тренировки на лост/без неделя/, и даже с риск да прозвучи като хвалене,най-накрая направих това силово,голяма борба падна,но се преборих:).

Искам да Ви благодаря за мненията,важни са за мен!

Поздрави:
Георги.

В подкрепа на Георги ще кажа, че аз също отслабнах от 87 кг на някъде около 77 само с бягане и това, което тогава мислех за диета (по-малко ядене и салата към храната ). Вярно, не бях мускулест, но загубих много малко от това, което имах. Какви са вашите предположения ? Ползвал ли съм добавки ? А  колко неща извън правилата на форума съм употребил?

Георги, браво ! Дори след 2,5 години трениране , много четене за фитнес и трениране и попиване на чужд опит не се чувствам и не съм компетентен, но все пак бих ти дал една препоръка - не прави коремни преси. Обикновената коремна преса натоварва повече hip flexor-ите. Препоръчвам ти централен и страничен планк, ако са ти леки тези упражнения може с тежест на таза да ги правиш. Това съм го чел от световно известни треньори, не са мои предположения,гадания и т.н.

Извинявам се, ако съм обременил някого с разказа си за тренирането ми и опита ми. Аз също се дразня как някои хора във всяка тема пишат колко килограма вдигнали и какво им казали в залата.

Браво!Батка си и то нацепена :)

JORO, що не си направиш дневник ? Интересно ще е.

Браво,добър прогрес.