Жегите и тренировката

Как ви се отразяват жегите като тренирате аз днес в най голямата жега 14:00 придружена днес с високо кръвно си правя тренировката (тежка) и направо  като се напънах една серия щещше да ми се пръсне главата та си дадох почивка и охладих яко при вас как е говорим за зали без климатик там проблема е решен

Братле, умирачка е! Направо неможе да се тренира в тая жега. Малко тяга с много почивки правя и това е.
по-здрави

ооо добре, че в залата има климатик иначе не ми се мисли, как ще правя тренировка за маса, като трябва да съм се напънал поне 80% и като почне една пот да се лее, апък без климатик сигурно ще получа някой удар от зор  :P иначе като излязох от залата и като ме лъхна една топла вална напрао нямам думи, цял ден седя в нас и се потя, бах го кардиото аз свалих едно кило без да правя нищо  :wink:

имам възможност и сега тренирам от 8ч сутринта , става не е лошо

дам мен яко ме домързява от жегата и са не ходя малко мързел съм му одарил :oops:  иначе там дет ходя е винаги хладно :lol:

Яко потене! Като си свърша серийте и сякаш съм се къпал. Гледам да тренирам рано сутрин (след едно кафе за енергия), че иначе се уморявам много. :roll:

Ами то и в моята зала има климатик, ама като пекне слънце през прозорците пак не се живее. Пък и тоя климатик колко работи е доста спорно.

В мойта зала има климатик който ....ВНИМАНИЕЕЕ....е БЪЛГАРСКИ!Та вече има лаф тука “Студиш като български климатик”  !Ми маани ма прават сега профилактика и няма и топла вода!Та днеска в тоя пъкел като се изкъпах с ледена водааа ...абе мани мани!

ПС днеска щех да Умра

:lol:  :lol: хаха, български климатик викаш а... :)

Първо и аз преди 2 дена усетих, че работата не е на добре. Само като отивах към мястото където тренирам се почувствах лееко дикомфортно и не проведах трен. каквато си бях намислил.

За климатиците, незнам вие как го виждате, но аз имам оглям проблем с тях, защото от тия резки смени в температурите, ефекта е просто адски...
Цял ден съм карал на дневна темп. и като вляза някъдет където дъни климатик и получавам неприятни схващания изстивания и т.н. Не само за спортни зали, ами и за други места. Един път така ми се сгъна гърба от климатика в една кръчма , че после 2 дена ходих- “лапнал бастун”

Та аз лично предпочитам и 40 градуса на сянка да е, пак да е без климатик.

Аз по принцип трениарм към 18:30-20:00, и не срещам проблеми. Дори и аеробно да имам.
Като си помисля, трен в 14:00 часа ... правил съм няколкочасова аеробно по това време/даже от 12:00 почнах/ от денонощието.... сауна, нещо нечовешко е...

В това време.... май си е як бонус за тези които чистят.  :wink:  :lol:

Аз преди тренирах под покрива лятото АД АД над 50 беше и аз правех брутални тренировки ама сега съм се изнежил май

Жега е вярно но,
Тренирам като за последно :)
Тениската ми е така мокра от пот, че все едно съм се къпал с нея.
Хвата се пързаля  - изплъзват ми се иначе леки дъмбели и щанги !
Ония ден правих гръб - чукчето обичам да си го правя без фитили :)
[до към 130-40кг - нагоре вече ги слагам]
120 кила така ми се изплъзваха, че се принудих да сложа, за да мина към  165-175кг.

Иначе в жегата обичам лег+клек - ала Арнолд :)
мачка яко !

харесва ми да се мъча в залата - тренирам малко неистово ,почти без почивки м/у сериите!
ако ще и 50гр да е или -50гр - това няма да ме спре да тренирам :)

Хвала на ПРОМПТ виждам себе си преди години

аз си тренирам в нас към 4 потя се като има един лаф -ебан гъз
след тва влизам да се къпя и после сеедно не съм излезъл от банята а съм тренирал такава пот се лее направо си е .......................

Луди сте!

И в моита зала има климатик, които почнаха да го пускат едва преди седмица. Проблема е че залата е във формата на широк много дълъг коридор. Климатика е от 1-та страна и духа до 10метра от него .. нататък все едно съм в пустинята. На гръб и крака издъхвам тотално, просто след или по време на трен, сядам да си поема въздух малко да се възстановя... просто жестоко е в тая жега, но .. за мечтата си съм готов на всичко. Цитат от AnimalPak: “Every day I train in doomsday”  :twisted:

Не ми говорете за профилактика на топлата вода , че съм се хванал за главата :( Тичане сутрин - аиде до едни приятели , че там има бойлерче, после работа тренировка и аиде пак към бойлера.....

Може ли в най голямата жега да правят профилактики :(

Извинявам се за оффтопик-а ама съм избеснял.

в залата до нас има 2-3 климатика и жегата почти не е проблем...

аз си тренирам вкъщи, нямам климатик и си е голяма жега(макар че тренирам към 19:00) ама т’ва изобщо не ме спира :) пускам вентилатора да разсейва малко въздуха и пия по повечко вода, иначе жегата основно ми пречи че по принцип страдам от некво зверско безсъние заради нея  :evil:

Залата, където ходя е под земята и така да се каже е хладно през целият ден. Иначе повече напитки по време на тренировката, това лично на мен ми стига да се преборя с жегата.

много зле и при мен няма климатик и си е ***ло майката . След всяка серия все едно че съм се къпал ! Сега е най-добре за каране на велоергометър . Лично аз правя повече повторения с по малко тежасти и яко каране на велоергометър за почивка м/у сериите :D !

[quote author=“wtf”]аз си тренирам вкъщи, нямам климатик и си е голяма жега(макар че тренирам към 19:00) ама т’ва изобщо не ме спира :) пускам вентилатора да разсейва малко въздуха и пия по повечко вода, иначе жегата основно ми пречи че по принцип страдам от некво зверско безсъние заради нея  :evil:

Да възникват и при мен понякога леки смущения в съня, ама на този етап не е нищо сериозно... Дано не става по-зле.

кви климатици бе хора?! нема такива глезотиики, пукам яко жега нежега това е! :) пия повечко вода (4 пъти повече от колкото през зимата), а днес на тягата направо щях да умра, ама нема страшно нека ми е гадно.. :)

Аз тренирам в зала която е под земята и има климатик(усеща се  на около 5 м от него лека промяна и това е).Решавам проблема като сутринта чакам шефа на залата да дойде да отвори и почвам да тренирам иначе незнам как бих оцелял.

направо не ви знам как издържате (трениращите в жегата...) по принцип тренирам към 19:00-19:30 в нас, но от два дена нищо не мога да правя  :( става ми зле от жегата (страхотно ми пада кръвното, въпреки че досега си мислех че ми е височко  :? ) така че тази седмица съм само на сътрешно кардио (по принуда  :evil: ) и пак ще ми се размести програмата и направо ......... айде да не се дразня повече  :evil:

кво му е на временцето-бомба е любимия ми период за чиста мускулна маса:)иначе в залата има едно здухано климатиче ма не смогва нещо на последък тръгна лафа че управителя ще събира пари и за сауна успоредно с тренировките и понеже всичко “нормално” тренира сутрин или вечер аз ходя в 15:00 да ми е гадно:x

ми аз тренирам в хладна зала и трена е супер (няма климатик ама малко под земята си пада и... )
ама от тая жега не мога да заспа то ебати легна ими се лепва чаршафа по тялото ... и край ... айде това се преживява ама незезнам зарад лятото ли е кучетата ( уличните цяла нощ лаят няма млъкване тея песове ши ги изтребя )  ама кардио не правя то от тая жега ям повече от през зимата и пак съм гладен тренирам 3-4 дена в седмицата ама не качвам мазно явно лятото е такъв сезон незнам ...без особени промени в диетата ( ква ти диета то гледам само да си набавя необходимите белтъчини ) от 72-3 талията ми спадна на 67 .... ( вчера я мерих ) естествено и другите мерки спаднаха .... силата малко ... но това лятото не е сезон искам есен :cry: