Полезно ли е да приемам протеин при тренировки на лостове?

Здравейте тренирам от 2 месеца на лостове горе долу , преди това , зимата бях във залата , 70+ кила съм някаде , въпросът ми е , полезно ли е да се пие ПРОТЕИН когато тренирам на лостовете , има ли значение дали тренирам лостове за да пия протеин-а :)

Ти си нямаш никаква представа какво е протеина нали?Прочети тогава преди да задаш тъпи въпроси!!!!