03.07.12
17:57
ще има ли ефект ако тренирам за качване на мускулна маса и приемам протеин докато пия фат бърнер? :)
Темата беше редактирана от Aleksandur Petev на 03.07.12 18:08.
03.07.12
18:17
#1
ще има.
03.07.12
19:54
#2
Ще има ефект когата си на диета :P
03.07.12
20:51
#3
казано от Aleksandur Petev на 03.07.12, 17:57:
ще има ли ефект ако тренирам за качване на мускулна маса и приемам протеин докато пия фат бърнер? :)
Не.
03.07.12
21:07
#4
Еми да, ще свалиш в бюджета.
03.07.12
21:41
#5
Или спираш протеина или фат бърнера... другият вариант е да пиеш аминокиселини за да можеш да гориш максимално много мазнини с минимална загуба на мускулна маса, но за качване трудно може да се говори. Хранителният режим обаче си остава най-важен! Все пак това са хранителни добавки! (правиш разлика м/у храна и хранителна добавка нали? )
03.07.12
22:33
#6
казано от Илия Янков на 03.07.12, 21:41:
Или спираш протеина или фат бърнера...
Защо?!?С какво ще навреди (fubar)
03.07.12
23:20
#7
казано от Georgi Ivanov на 03.07.12, 22:33:
казано от Илия Янков на 03.07.12, 21:41:
Или спираш протеина или фат бърнера...
Защо?!?С какво ще навреди (fubar)
Като за начало той иска да качва мускулна маса, от което следва да яде достатъчно и да е с 200-300 калорий отгоре над дневните му нужди. Но после виждам, че иска и да пие фат бърнер, за който е необходима диета с отрицателен прием на калорий за да има максимален ефект и да действа според очакванията. Иначе си дава само парите на вятъра и си натоварва организма с вещества, от които няма ефект. Той като възстановява с протеин ще намали ефекта от загуба на мазнини след тренировка когато ефекта е най-голям и по този начин обезмисля още веднъж пиенето на фат бърнера. Аз му предложих да пие бцаа за да може да се възползва максимално от следтренировъчното горене и да запази мускулите си от катаболните процеси (в следствие на тези процеси). Както и да се погледне ако избере да качва ще сваля по-малко, ако избере да сваля ще качва по-малко. Вреда няма, но и полза няма. Надявам се да съм ти отговорил на въпросите?
04.07.12
01:02
#8
:D :D :D той възтановява мускула,а не сланината :D :D :D то е като да му кажеш да не яде месо,извара или яйца докато сваля !!!!
Мнението беше редактирано от Georgi Ivanov на 04.07.12 01:17.
04.07.12
11:23
#9
казано от Georgi Ivanov на 04.07.12, 01:02:
:D :D :D той възтановява мускула,а не сланината :D :D :D то е като да му кажеш да не яде месо,извара или яйца докато сваля !!!!
Той хубо ще възстанови, но в миналият пост бях споменал, че за качване трябва диета с положителен калориен баланс, а за сваляне с отрицателен. Не е невъзможно да се сваля и с положителен, но тогава ефекта от фат бърнера ще е по-малък. А с отрицателният ефекта от протеина ще е по-скоро за запазване на мускулът. От това, че иска да качва следва, че ще му трябва положителен баланс. И тука възниква въпроса, авторът има ли съставена диета за целта? И в тази диета предвидено ли е това, че авторът иска да чисти?
04.07.12
13:27
#10
Ти правишли разлика м/у протеин и гейнър?!?!? Колко много калории има в доза от 25 гр. ще щи минеш колорийният баланс :D :D :D :D :D :D Ни най-малка представа си нямаш.Вземи си кутийката протеин и виж колко калории е !!!!!
04.07.12
16:37
#11
казано от Georgi Ivanov на 04.07.12, 13:27:
Ти правишли разлика м/у протеин и гейнър?!?!? Колко много калории има в доза от 25 гр. ще щи минеш колорийният баланс :D :D :D :D :D :D Ни най-малка представа си нямаш.Вземи си кутийката протеин и виж колко калории е !!!!!
Става въпрос за това, че той иска да качва и да пие фат бърнер. Не казвам, че в протеинът има много калорий. Казвам, че с тази доза протеин няма да качи маса ако е на отрицателен баланс.. ако ще и 50 гр. да му е дозата. Ако е на положителен баланс пък му се обезмисля фат бърнера (не напълно, но до една голяма степен). Не се съчетават добре двете добавки при качване.