Става ли за преди тренировка според вас?

Аз съм ги изпробвал и съм доста доволен като хапна в 1ч на обяд и свърша работа в 5, и хапна тези неща тренирам като вол! :)
- 1 течен шоколад с мляко
- 1 кисело мляко с 2 лажици мед
- 250грама прясно мляко чисто

Гледам да приема на храните да са течни, защото имам чувството че се освояват по бързо преди тренировка

простите захари не са ли малко множко?

Наведнъж??

Щом се чувстваш добре - защо не? :)

Незначително количество белтъчини и фантастична доза въглехидрати, при това - всичките са прости. В моите очи и според моя опит това е крайно неподходяща храна за преди тренировка. Не виждам никакъв смисъл от масивния инсулинов удар, който ще бъде предизвикан по този начин и в този момент. Тренировката може да бъде обезпечена енергийно по далеч по-ефективни начини с друг тип храни.

По отделно говоря.

Като съм гладен на вълк и вкарам 1 кисело млко с 2-3 лажици мед на този гладен стомах, след 30мин в фитнса като отида правя много добри серии чувствамс е супер добре,.

Пробвай как ще тренираш изцяло на гладно. Убеден съм, че ще си още по-як. :)

Ти май ме взе на майтап?
- Та на гладно ако тренираш , то няма да имаш сила  и ще ти стане призлее.

Най-интересното е, че хич не е майтап. :)

Ок ще пробвам да видиме :)

Ти обаче упорито търсиш в различни теми някой, който да ти каже че е ОК да муаш сладко преди или веднага след тренировка. :D

Не братле,  интресувам се какво мислят хората, а върхо мен си прилагам други диети и изглеждам що годе добре, нали за това е форум да питаме и да коментираме.

иначе като ми се прияде сладко ям това не ми е проблем :)

Примерно сега изядох 4 вафли с 1кисело мляко...  и след 1час ще ходя да тренирам здраво за крака.

Братле, хората точно това правят - казват ти какво мислят.
Тренира се страхотно 5-7 часа след едно качествено хранене (което няма нищо общо с това, което си дал в първото си мнение). Много хора тренират добре когато са минали и повече от 7 часа след последното хранене. Знанията за спорта и храненето не се изчерпват с лъскавите списания и кварталните легенди.

Разгледах форум-а и като гледам хората какво ядът преди фитнесс май съм далеч от нещата със сладкото и млеката.. : )))
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/54580

Ще пробвам 2ч преди фитнес да си направия 1 сандвич.

Незнам защо , но бях спря да ям сладко 2месеца и нямам грам мазнина по мен много здраво се изчистих, а си ядях хляб и мазни храни.
И сега пак ще спра да ям сладко.